halmiadam

1 limpa     175 º C

3.5 dl mjöl

3.5 dl rågmjöl eller grahamsmjöl

1.5 tsk bakpulver

1.5 tsk bikarbonat

1 tsk salt

1 dl linfrö

1 dl solrosfrö

2 dl kruskakli

1. 5 dl äppelmos

1 dl sirap

3.5 dl filmjölk

2 ägg

1.    Rör ihop alla torra ingredienser

2.    Vispa alla "våta" ingredienser för sig

3.    Blanda samman de torra och våta ingredienserna

4.    Häll i smord eller bakplåtsklädd form

5.    Grädda längst ner i ugnen ca 1h

6.    Låt svalna på galler inlindad i bakhandduk

Ha det gott